Urtrica dioica, czyli pokrzywa zwyczajna to jedno z najpopularniejszych Polskich ziół. Jest ona od wieków wykorzystywana w medycynie ludowej zarówno profilaktycznie, jak i leczniczo. Pokrzywa stanowi cenne źródło wielu witamin i minerałów, wspomaga pracę nerek i oczyszcza krew z substancji toksycznych.
Choć pokrzywa jest rośliną tak szeroko rozpowszechnioną, że znajdziemy ją właściwie wszędzie, to do celów spożywczych oraz leczniczych nadają się wyłącznie wyselekcjonowane rośliny pochodzące z upraw zielarskich, lub takie zebrane na czystych ekologicznie terenach z daleka od wielkich miast. Sprawdź, jak wykorzystać pokrzywę dla zdrowia i urody.
Jakie witaminy i minerały zawiera pokrzywa?
Pokrzywa jest bogatym źródłem naturalnie wspierających system odpornościowy glikozydów flawonoidowych, a także fitosteroli, olejków eterycznych, kwasów organicznych, soli mineralnych oraz witamin.
Znajdziemy w niej:
- wapń,
- magnez,
- fosfor,
- potas,
- żelazo,
- krzem,
- jod,
- witaminy z grupy B,
- witaminę K,
- witaminę A,
- witaminę C,
- witaminę E.
Na co stosować pokrzywę?
Pokrzywa ma wiele właściwości prozdrowotnych. Wspiera ona naturalną odporność organizmu oraz zdrowie układu krwionośnego. Ponadto wpływa korzystnie na stan stawów i kości, pracę nerek i stan włosów, skóry oraz paznokci.
Najczęściej właściwości lecznicze pokrzywy wykorzystuje się do:
- Leczenia stanów zapalnych dróg moczowych.
Pokrzywa wspomaga usuwanie z organizmu chlorków, mocznika, metali ciężkich, a także toksyn bakteryjnych i wirusowych, dzięki czemu przyspiesza leczenie infekcji dróg moczowych oraz nerek. Działaj odtruwająco na organizm i oczyszcza krew. Jest też pomocna w schorzeniach prostaty. - Leczenia i zapobiegania anemii.
Pokrzywa zawiera sporo żelaza oraz witaminę K. Pomaga ona naturalnie zwiększyć w organizmie poziom hemoglobiny ii czerwonych ciałek krwi, działając jednocześnie przeciwkrwotocznie. Jest więc wskazana w profilaktyce i wspomagająco w leczeniu anemii oraz niewielkich krwawień w przewodzie pokarmowym. - Leczenia takich problemów ze skórą i włosami jak trądzik, łojotok, ŁZS, czy wypadnie włosów.
Pokrzywa zawiera szereg witamin i minerałów poprawiających stan skóry, włosów i paznokci. Ma ona udowodnioną naukowo skuteczność w zwalczaniu takich problemów jak nadmierne wypadanie włosów, przetłuszczanie się skóry, stany zapalne skóry, trądzik, łupież, nadmierna potliwość.
Ekstrakty z pokrzywy znajdziemy w wielu szamponach do włosów oraz herbatkach i suplementach diety na porost włosów i poprawę stanu skóry.
Pokrzywa- przeciwwskazania do stosowania.
Pokrzywa jest bezpieczna i mogą ją spożywać nawet dzieci w postaci herbatki lub świeżych liści stosowanych, jako dodatek do wiosennych sałatek.
Istnieją jednak pewne przeciwwskazania do je zażywania. Pokrzywy nie powinny stosować:
– osoby przyjmujące leki na cukrzycę,
– pacjenci z niewydolnością nerek,
– osoby ze zbyt wysokim poziomem żelaza we krwi,
– pacjenci uczuleni na pokrzywę.
W praktyce jednak alergia na pokrzywę zdarza się niebywale rzadko, a wręcz jest to roślina bardzo pomocna alergikom i polecana zwłaszcza w okresie wiosennego pylenia roślin, ponieważ ma ona właściwości antyhistaminowe i łagodzi dokuczliwe objawy alergii sezonowej takie jak łzawienie oczu, czy katar alergiczny.
Herbatkę z pokrzywy kupimy w każdej aptece i zielarni oraz wielu sklepach spożywczych. Warto również poszukać skoncentrowanego soku z pokrzywy, który można stosować w ramach wiosennej kuracji oczyszczającej organizm z toksyn
